长妊娠纹了我们生活中该怎么护理

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妊娠纹虽让很多妈妈们头疼，但并不是不治之症，所以妈妈们应保持正确的心态应对妊娠纹，妊娠纹能去掉吗。

答案是肯定的，关键在于你的方法是否选择正确。

美姿秀可以帮到您！生活中我们该怎么做呢。

1、热敷按摩法妈妈每天可以用热毛巾在有妊娠纹的地方热敷几分钟，然后进行按摩，按摩的主要目的是促进血液循环，防止身体出现水肿，长期坚持能缓解妊娠纹。

2.适度运动比如做家务、瑜伽等。

这些运动对妈妈身心有益，还有利于皮肤弹性的恢复，对妊娠纹的缓解很有帮助。

提醒大家，在运动时要注意安全，慢慢来，如果身体不适就停下来休息。

3.选择科学方法,进行有效按摩腹部：用美姿秀在长有妊娠纹的部位，每天睡前以肚脐为中心，双手重叠放在腹部上，顺时针方向画圈按摩3-5分钟。

腿部：双手撑放在膝盖上，由膝盖缓慢推至大腿内侧，重复3-5分钟。

产后身材恢复小常识：

1、产后瑜伽：利于增强会阴肌肉的弹性，子宫恢复，还可以促进骨盆腔血液循环。

2.产后慢跑：慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了。

三个月之后进行慢跑，过早地进行慢跑减肥不利于身体的健康。

3.产后快走：不仅能让新妈妈们体内的脂肪燃烧，加速糖类和脂肪的分解，还可以为全身提供正常运转的能量。