秋天不排毒一年你都堵！-南方加盟网

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夏天的气息并未散去，秋天就已经来了。

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。

这个时候应该美美地滋补自己吗。

成都孕靓产后康复中心有话说：在这一年一度的进补之前，你需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。

所以立秋头一件事情就是调理排毒！刮膀胱经动作调理排毒秋后，可刮痧后背，防热闭气郁。

刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液。

膀胱经掌管着人体大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒素会有个出口排泄，体内会干净很多。

背部膀胱经位置：脊柱两侧

1、5寸的位置，这里也是肌肉厚实的部位。

膀胱经一般是从上往下刮。

刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。

刮痧法：先在背上抹一层橄榄油，然后沿膀胱经，用陶瓷勺子、刮痧板反复刮就可以了，每个区域刮15-20遍。

出痧越多，颜色越深说明血液里沉积的毒素越多，立秋后可每周刮痧一次，定期调理排毒扫一下。

你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。

需要注意的是：“重刮为泄、轻刮为补”，火气大的人要用力刮出痧来以泄毒；身体虚弱的人力道要轻一些，刮到发红即可，一样可以带到调理排毒的功效。

灸天枢穴艾灸排毒人体有75%的毒素都淤积在腹部，之所以如此，大分部原因就与一个穴位堵住有关，这个穴位就是天枢穴，一般在肚脐两边脂肪丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴。

一般用双手拍打天枢穴10分钟左右，或艾灸半小时至1小时左右，可排除体内毒素。

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家提醒大家注意：调理排毒还需要暖腹无论是汗液，还是二便里的废物，都是先要通过相关器官代谢，然后随着血液运行将其排出去。

血液循环一旦受阻，器官的功能因为供血不好而受阻在先，作为运输通道的血液，流动变缓在后，包括肠道的蠕动也要变慢。

这就是为什么就算你吃了足够的纤维素，只要腹腔处于受寒的状态，你同样也会便秘。

确切地说，不是大便太干燥，而是你肠道运输的力气不足、能量不够。

这是女性、老年体弱者的便秘主因，他们也经常发现，自己的便秘并不是因为大便有多干燥，而是没力气排便，解一次大便就会吃力得出一头大汗，是典型的肠道蠕动无力如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。

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秋天不排毒一年你都堵！