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对于10月，您是不是只知道十一国庆节呢，现在国庆节过完了，成都孕靓产后康复中心觉得是时候要给各位普及下10月是什么月。

十月是粉红丝带月，你是不是不知道这个月是粉红丝带月呢。

如果作为女性，你不知道，那么你不懂得爱自己！如果作为男性你不知道，那么你不懂得关乎女性！10月是“世界乳腺癌防治月”，每到10月，“粉红丝带”都要呼吁全球女性提高自我防范意识，关注乳腺健康、远离疾病困扰。

也许你会觉得乳腺癌离你很远，与你何干，下面来看一组数据，你还在事不关己吗。

全球每年都有50万以上的女性死于乳腺癌，而且这个数据还正在以每年3%的增长在增加。

而在我国，乳腺癌的发病率呈现低龄化，比世界平均发病年龄提前了10年。

我们熟知的很多女星都是年纪轻轻就死于乳腺癌：2015年1月16日，姚贝娜因乳腺癌复发，病逝于北京大学深圳医院，年仅33岁。

2009年4月6日早上8点30分，阿桑因乳腺癌在新北市新店区慈济医院病逝，终年34岁。

看见这些一个比一个年轻的女星都命丧于乳腺癌，你还在无动于衷吗。

我们年轻女性尤其是职场女性，一定要重视乳腺检查，每年进行专业体检1-2次。

而自我检查是改善和及早发现乳腺癌的基本方法之

1、

乳房的自检应该每月一次，一般来说，佳时间是月经来潮后的9到11天。

因为这几天雌激素对乳腺的影响小，乳腺比较松软，容易发现病变。

下面我们成都孕靓产后康复中心的资深产康技师谢老师就跟大家分享一下女性朋友们如何在家进行乳腺癌的自检：

1、仔细观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出；2.抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。

检查乳房上部与腋下结合部有无异常，双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，用同样的方法观察另一侧；3.双手平稳的放在腰部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察看乳房是否有不同以往的线条（如有异物突起）4.先摸乳房再摸腋下，用中指和食指的指腹顺着一个方向全面检查乳房；5.用食指中指和拇指轻轻的提起并乳头挤压一下，仔细查看有无分泌物；6.将右臂放在头下面，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房，如果你的乳房过大，可在左肩下垫上一个枕头。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。

成都孕靓产后康复中心。

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