爱玛家月子会所：新妈妈们如何去掉产后的小肚腩

为您带来爱玛家月子会所：新妈妈们如何去掉产后的小肚腩相关内容。

当女人生完孩子后，严复部位的肌肉就会非常松弛，如果不注意的话，就会形成臃肿的肚腩了，这就会让爱美的女性来说非常难以接受。

为了避免类似的问题，这里爱玛家北京月子会所价格就来告诉大家产后身体恢复，如何去除腰部赘肉的方法。

1、科学饮食日常的饮食对于月子期间的产妇来说非常重要，产妇这个时候切忌通过节食来进行减肥，应该注意饮食的营养均衡，不要吃那些油炸、生冷、辛辣刺激等食物。

要注意饮食的营养均衡，可以多吃一些牛奶、瓜果、蔬菜等食物。

2、按摩腹部新妈妈每次洗澡之后可以进行腹部的按摩，不过要注意不能用力按摩，可以上下的轻轻揉肚子，或者在肚脐的周围进行画圈按摩，这样做的话可以有利于产后肚子恢复。

3、使用束缚带产后的新妈妈使用束缚带可以有助于防止产后的内脏出现下垂问题，而且还会起到一定的瘦肚子效果。

不过对于剖腹产的妈妈们要注意，应该等到手术伤口愈合才可以使用束缚带，不要束腹的太紧，在配合适当的运动，合理的饮食才有更好的瘦肚子效果。

4、散步产后妈妈在吃完晚饭之后不能立即坐下或者躺着，较好到外面散散步，每次散步30-60分钟，长期坚持会有很好的瘦肚子效果。