产后脱发的妈妈请举手！为什么

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产后脱发的妈妈请举手！为什么，怎么办。

原因都在这里！脱发，是妈妈们在产后的普遍困扰。

孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。

事实上，产后脱发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。

一般在产后6~9个月会自行恢复，所以妈妈们不必过于担心。

下面成都孕靓产后康复中心就来说说产后脱发常见原因激素改变怀孕时孕妇体内雌激素量增多，会延长生长期毛囊的寿命，使之“超期服役”；而当生产后，体内雌激素含量开始减少，使那些“超期服役”的头发纷纷退役，与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。

这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

精神因素精神因素与头发的关系很密切。

有些产妇生产后心里担负来自各方面的精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落；而头发脱落又成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

营养不足有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良，有些产妇在坐月子时担心身体发胖，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

知道原因后对症下药舒缓情绪是首位准妈妈要保持心情愉快、作息规律。

安排时间运动，以促进头皮的血液循环。

认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，自己要有信心。

避免精神紧张，紧张的情绪只能加重掉发的程度。

补充营养不可少妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。

多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

在正常情况下，只要在饮食、起居、护理等方面注意好，产后脱发是可以缓解的。

成都孕靓产后康复中心这里有些护发细节，不知道产后的你注意到了没。

1、注意清洁方法生完孩子后建议1-3天洗一次（视头皮油腻程度而定），洗发时要力度温和，并用不含硅油的洗发水。

洗头时水温不能超过40℃。

洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

2.正确吹干头发洗发后好的方法是让头发自然风干。

着急的话使用吹干机时与头发应保持20厘米的距离，好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

3.养成护发好习惯梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

产后脱发是正常现象，一般在6-9个月后即可恢复，紧张的情绪只会加重产后掉发的程度，所以大家要保持愉快心情，别太紧张。